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Mommert-Jauch, Petra: Mein Nacken
Mein Nacken , KÖRPERLICHE UND STRESSBEDINGTE URSACHEN ERKENNEN
EIN BEWÄHRTES KONZEPT/MIT NEUEM MINDSET DEN NACKEN ENTLASTEN
Der Nacken ist die körperliche Baustelle der Moderne: Beinahe jeder zweite Deutsche leidet unter Nackenschmerzen. Verhaltensbedingt leiden auch immer jüngere Personen darunter. Die häufige Nutzung von Tablets, Computern und Smartphones führt nicht nur physisch zu einem schmerzenden Nacken. Aus der Embodiment-Forschung ergeben sich weitaus umfassendere, nämlich psychisch orientierte Auswirkungen, die unser Mindset betreffen und ebenfalls negativ auf den Nacken wirken.
In diesem Nacken-Buch finden Sie ein bewährtes Konzept zum Selbstmanagement von Nacken- und Halswirbelsäulenproblemen. Es basiert auf einer langjährigen Erfahrung der Autorin bei ihrer Arbeit mit betroffenen Patienten und wird in fünf aufeinander aufbauenden Phasen dargestellt, die leicht nachvollziehbar und in der Praxis leicht anwendbar sind.
Neben grundlegenden Informationen zum Thema "Nacken" erhalten Sie spezielle Nackenübungen, die die komplexen Strukturen des Nackens auf schonende Art neu "programmieren" und Ihnen aus der Schmerzfalle helfen. Ein Alleinstellungsmerkmal dieses Buches ist die Herangehensweise über die Nutzung von Embodiment-Strategien, mit denen Sie Ihr Mindset und damit Ihre Stressresistenz optimieren lernen. Sie erfahren also, wie Sie aus Denk-Blockaden ausscheren, den Nacken schonend trainieren sowie korrekte Haltungs- und Bewegungsmuster installieren können. Tipps für den Alltag im Büro, im Haushalt und beim Sport runden dieses besondere Konzept und diesen Nacken-Ratgeber ab. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20241014, Autoren: Mommert-Jauch, Petra, Seitenzahl/Blattzahl: 200, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / General, Keyword: Blockaden Nacken lösen; Gesunder Nacken; Hilfe bei Nackenschmerzen; Nacken dehnen; Nackengesundheit; Nackenschmerzen; Nackenschmerzen Buch; Nackenschmerzen lösen; Verspannungen Nacken lösen; Übungen bei Nackenschmerzen; Übungen für den Nacken, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Halswirbelsäule~Wirbelsäule / Halswirbelsäule~Rücken - Rückenschmerzen~Schmerz / Rückenschmerzen, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 240, Breite: 165, Höhe: 14, Gewicht: 486, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
22,00 €*
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ThermaCare Nacken Wärmeauflagen
Anwendungsgebiet von ThermaCare Nacken WärmeauflagenThermaCare Nacken Wärmeauflagen eignen sich besonders gut zur Behandlung unspezifischer Schmerzen zum Beispiel durch Verspannungen in der Muskulatur, den Gelenken oder dem Gewebe im Nacken- und Schulterbereich. Nicht geeignet sind sie bei akuten Schmerzen durch Verletzungen, Entzündungen oder Schwellungen. Die hautfreundlichen Auflagen mit 10 patentierten Wärmezellen sind ergonomisch geformt und werden mit zwei Klebepunkten auf die Haut geklebt. Wirksame und gezielte Linderung von Muskel- und/oder Gelenksschmerzen im Zusammenhang mit: Überanstrengung Zerrungen und Verstauchungen Arthrose Muskelverspannungen Geeignet bei akuten, chronischen und gelegentlichen Schmerzen. Dieses Produkt ist für Patient:innen ab 12 Jahren bestimmt, die das Produkt selbstständig anwenden können. Siehe besondere Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung. Wirkungsweise von ThermaCare Nacken WärmeauflagenIn ThermaCare Nacken Wärmeauflagen treffen Eisenpulver und Sauerstoff aufeinander. Durch diese chemische Reaktion wird Wärme produziert, die an den Körper abgegeben wird.GegenanzeigenAuf geschädigten Hautflächen, Prellungen oder bei Schwellungen, Diabetes, Durchblutungsstörungen, Rheumatoider Arthritis sowie während der Schwangerschaft sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. Während der Stillzeit sowie bei der Anwendung an älteren Personen ist vor der Anwendung dieses Produktes ein Arzt zu konsultieren.DosierungGebrauchsanweisung von ThermaCare Nacken Wärmeauflagen: Reißen Sie den Beutel unmittelbar vor Gebrauch auf. Schneiden Sie nicht in den Wärmeumschlag. Ziehen Sie das Papier ab, um die Klebeseite freizulegen. Mit der Klebeseite zur Haut über den Schmerzbereich legen. Siehe Abschnitt ""Nicht verwenden"" im Hinblick auf Körperstellen, an denen die Wärmeumschläge nicht verwendet werden dürfen. Es kann
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Produkte zum Begriff ThermaCare-Nacken-Wärmeauflagen:
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Thermacare, Muskelsalbe + Kühlpad, Wärmeauflagen Nacken, 6 St. Pflaster (6x)Produkteigenschaften: ThermaCare Wärmeauflagen Nacken-, Schulter- und Armschmerzen effektiv lindern Zur Schmerzlinderung im Nacken sowie in Schulter- und Armbereichen können die ThermaCare Nacken-Wärmeauflagen bis zu zwölf Stunden lang effektive Tiefenwärme erzeugen. Auch hierbei wird die empfohlene therapeutische Temperatur von 40°C kontinuierlich gehalten. Dies ist technisch möglich durch eine grössere Menge an Eisenpulver in den Wärmezellen, im Unterschied zu den Rückenumschlägen, die eine Wärmewirkung von ca. acht Stunden haben. Die Wärmeauflagen passen sich bei der Anwendung exakt dem Bereich des Nackens, der Schultern oder der Arme an und sind durch die reduzierte Klebefläche sehr hautfreundlich. Dies ist kein gewöhnliches Wärmepflaster; die Nacken-Wärmeauflagen von ThermaCare verkleben kaum und sind diskret unter der Kleidung zu tragen. Wie Sie ThermaCare richtig anwenden: Wann? Frühzeitig. Die ersten Anzeichen von muskulären Schmerzen im Nacken sowie Schulter- oder Armbereich sollten umgehend behandelt werden - bevor sie Ihren Alltag beeinträchtigen. Wie? Verpackung bitte erst kurz vor Gebrauch öffnen. Die Wärmezellen werden hierdurch aktiviert. Anwendungsanleitung: Nehmen Sie die ThermaCare Wärmeauflage aus der luftdichten Verpackung und ziehen Sie das Schutzpapier von der Klebefläche. Kleben Sie die Wärmeauflage einfach mit der dunklen Seite der Wärmezellen auf die Haut, direkt über die schmerzende Körperstelle. Nach ca. 30 Minuten hat die Auflage ihre erforderliche Temperatur von 40°C erreicht. Zur effektiven Schmerzlinderung bitte die Wärmeauflage mindestens drei Stunden ununterbrochen tragen - zur idealen Wirkung bis zu zwölf Stunden.35,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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ThermaCare Nacken WärmeauflagenAnwendungsgebiet von ThermaCare Nacken WärmeauflagenThermaCare Nacken Wärmeauflagen eignen sich besonders gut zur Behandlung unspezifischer Schmerzen zum Beispiel durch Verspannungen in der Muskulatur, den Gelenken oder dem Gewebe im Nacken- und Schulterbereich. Nicht geeignet sind sie bei akuten Schmerzen durch Verletzungen, Entzündungen oder Schwellungen. Die hautfreundlichen Auflagen mit 10 patentierten Wärmezellen sind ergonomisch geformt und werden mit zwei Klebepunkten auf die Haut geklebt. Wirksame und gezielte Linderung von Muskel- und/oder Gelenksschmerzen im Zusammenhang mit: Überanstrengung Zerrungen und Verstauchungen Arthrose Muskelverspannungen Geeignet bei akuten, chronischen und gelegentlichen Schmerzen. Dieses Produkt ist für Patient:innen ab 12 Jahren bestimmt, die das Produkt selbstständig anwenden können. Siehe besondere Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung. Wirkungsweise von ThermaCare Nacken WärmeauflagenIn ThermaCare Nacken Wärmeauflagen treffen Eisenpulver und Sauerstoff aufeinander. Durch diese chemische Reaktion wird Wärme produziert, die an den Körper abgegeben wird.GegenanzeigenAuf geschädigten Hautflächen, Prellungen oder bei Schwellungen, Diabetes, Durchblutungsstörungen, Rheumatoider Arthritis sowie während der Schwangerschaft sollte dieses Produkt nicht angewendet werden. Während der Stillzeit sowie bei der Anwendung an älteren Personen ist vor der Anwendung dieses Produktes ein Arzt zu konsultieren.DosierungGebrauchsanweisung von ThermaCare Nacken Wärmeauflagen: Reißen Sie den Beutel unmittelbar vor Gebrauch auf. Schneiden Sie nicht in den Wärmeumschlag. Ziehen Sie das Papier ab, um die Klebeseite freizulegen. Mit der Klebeseite zur Haut über den Schmerzbereich legen. Siehe Abschnitt ""Nicht verwenden"" im Hinblick auf Körperstellen, an denen die Wärmeumschläge nicht verwendet werden dürfen. Es kann33,16 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thermacare, Muskelsalbe + Kühlpad, Wärmeauflagen Nacken, 6 St. Pflaster (6x)Produkteigenschaften: ThermaCare Wärmeauflagen Nacken-, Schulter- und Armschmerzen effektiv lindern Zur Schmerzlinderung im Nacken sowie in Schulter- und Armbereichen können die ThermaCare Nacken-Wärmeauflagen bis zu zwölf Stunden lang effektive Tiefenwärme erzeugen. Auch hierbei wird die empfohlene therapeutische Temperatur von 40°C kontinuierlich gehalten. Dies ist technisch möglich durch eine grössere Menge an Eisenpulver in den Wärmezellen, im Unterschied zu den Rückenumschlägen, die eine Wärmewirkung von ca. acht Stunden haben. Die Wärmeauflagen passen sich bei der Anwendung exakt dem Bereich des Nackens, der Schultern oder der Arme an und sind durch die reduzierte Klebefläche sehr hautfreundlich. Dies ist kein gewöhnliches Wärmepflaster; die Nacken-Wärmeauflagen von ThermaCare verkleben kaum und sind diskret unter der Kleidung zu tragen. Wie Sie ThermaCare richtig anwenden: Wann? Frühzeitig. Die ersten Anzeichen von muskulären Schmerzen im Nacken sowie Schulter- oder Armbereich sollten umgehend behandelt werden - bevor sie Ihren Alltag beeinträchtigen. Wie? Verpackung bitte erst kurz vor Gebrauch öffnen. Die Wärmezellen werden hierdurch aktiviert. Anwendungsanleitung: Nehmen Sie die ThermaCare Wärmeauflage aus der luftdichten Verpackung und ziehen Sie das Schutzpapier von der Klebefläche. Kleben Sie die Wärmeauflage einfach mit der dunklen Seite der Wärmezellen auf die Haut, direkt über die schmerzende Körperstelle. Nach ca. 30 Minuten hat die Auflage ihre erforderliche Temperatur von 40°C erreicht. Zur effektiven Schmerzlinderung bitte die Wärmeauflage mindestens drei Stunden ununterbrochen tragen - zur idealen Wirkung bis zu zwölf Stunden.35,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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